Οι αποφάσεις της χρονιάς

Αν ανήκετε στο 40-45% των ενηλίκων που κάθε αρχή του χρόνου παίρνουν αποφάσεις, σας έχω καλά και κακά νέα ( σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Hertfordshire). Τα κακά είναι ότι περίπου το 80% από αυτές καταλήγουν σε αποτυχία. Τα καλά είναι ότι παρόλο που όπως φαίνεται οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν τις Πρωτοχρονιάτικες Αποφάσεις τους, έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να πραγματοποιήσουν τους στόχους τους από όσους δεν κάνουν.

Για να μην γίνουν οι αποφάσεις σας πηγές άγχους η απογοήτευσης προτείνω 10 απλά βήματα που θα σας εξασφαλίσουν τις μεγαλύτερες δυνατές πιθανότητες επιτυχίας:

1. Αντικαταστήστε τις αποφάσεις με στόχους συγκεκριμένους και μετρήσιμους
2. Αντικαταστήστε τα «πρέπει» με «θέλω».
3. Βεβαιωθείτε πως οι στόχοι σας είναι συμβατοί με τα ιδανικά σας, το χαρακτήρα σας, τις αξίες σας.
4. Ιεραρχείστε τους στόχους σας. Αν καταφέρνατε μόνο 3, ποιοι θα ήταν;
5. Οπτικοποιήστε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πως θα είστε/ νιώθετε όταν θα τα έχετε καταφέρει;
6. Γράψτε η ζωγραφίστε τους στόχους σας και τοποθετήστε τους σε σημεία που θα τους βλέπετε συχνά έτσι ώστε να μην τους ξεχάσετε μέσα στην καθημερινή ρουτίνα.
7. Φτιάξτε μια ομάδα υποστήριξης – Μοιραστείτε τους στόχους σας με ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Η δέσμευση σε τρίτους ενισχύει τη δέσμευση στον εαυτό μας.
8. Επιμείνετε στο στόχο σας
9. Κάντε κάτι για το στόχο σας κάθε εβδομάδα αρχίζοντας, όχι «από Δευτέρα» αλλά από τώρα!
10. Γιορτάστε κάθε μικρή επιτυχία και επιβραβεύστε τον εαυτό σας γι αυτήν.