
Αμερικανοί επιστήμονες παρακολουθούσαν 117.000 γυναίκες, για 16 χρόνια και διαπίστωσαν πως όσες είχαν εντάξει στην καθημερινότητά τους 30 λεπτά την ημέρα ποδήλατο ή βάδην, όχι μόνο κατόρθωσαν να διατηρήσουν αμετάβλητο το σωματικό βάρος τους, αλλά έχασαν και λίγα κιλά.
Αντιθέτως, όσες περιόρισαν τον χρόνο που έκαναν ποδήλατο ή βάδην, πήραν 3 κιλά κατά μέσον όρο.
Ειδικά για τις γυναίκες που διανύουν την τέταρτη δεκαετία της ζωής τους, οι ειδικοί τονίζουν πως είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουν το βάρος των νεανικών τους χρόνων
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου